Si l’on en croit les conclusions d’une étude récente, les niveaux d’obésité sont nettement inférieurs dans les pays qui consomment de grandes quantités de riz.

Tomoko Imai et son équipe ont examiné le riz (tous les produits à base de riz, y compris le riz blanc, le riz brun et la farine de riz) en termes de consommation relative et de consommation énergétique dans l’alimentation de 136 pays comptant plus d’un million d’habitants. Les pays ont été classés en groupes de faible et de forte consommation.

Les résultats indiquent que les personnes dont l’alimentation comprend plus de fibres alimentaires et de grains entiers ont un poids corporel et un taux de cholestérol plus faibles et des taux de maladies non transmissibles plus faibles que les personnes dont l’apport en fibres alimentaires est moindre. « Les associations observées suggèrent que le taux d’obésité est faible dans les pays qui consomment du riz comme aliment de base. Par conséquent, la nourriture japonaise ou une alimentation de type asiatique à base de riz peut aider à prévenir l’obésité. Étant donné les niveaux croissants d’obésité dans le monde, il faudrait recommander de manger plus de riz pour se protéger contre l’obésité, même dans les pays occidentaux », a déclaré Tomoko Imai, chercheur principal de l’étude.

L’étude était de nature observationnelle et n’a pas établi de relation de cause à effet entre la consommation de riz au niveau national et l’obésité. Les chercheurs soulignent qu’il s’agit d’un sujet qui nécessite de plus amples recherches.

 

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L’équipe de rédaction Tempo Today

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